1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
12.6
بروتين
78.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.9 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زعتر منقوش
الزعتر منوش هو خبز لبناني لذيذ يُغطى بمزيج عطري من الزعتر، وهو مزيج من الزعتر، وبذور السمسم، والسماق. هذا الطبق التقليدي مثالي لوجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة، حيث يُظهر نكهات المطبخ الشرق أوسطي الغنية. تقدم العجينة الكاملة القمح الألياف، في حين أن الزعتر معروف بخصائصه المضادة للأكسدة. يُستمتع بها طازجة مباشرة من الفرن، الزعتر منوش لذيذ ومغذي، مما يجعله عنصرًا أساسيًا محبوبًا يصعب مقاومته.
