1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 512.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زعتر القرنبيط
قرنبيط الزعتر هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين القرنبيط المشوي الناعم ونكهات الزعتر العطرية، وهي مزيج من التوابل الشرق أوسطية. يتميز هذا الطبق بالقرنبيط الطازج المغلف بزيت الزيتون، ثم يرش بالزعتر الذي يجمع بين الزعتر وبذور السمسم والسماق لنكهة حمضية. ليس فقط إضافة لذيذة لأي وجبة، ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. القرنبيط منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، وغني بفيتامينات C و K. مثالي كجانب صحي أو كوجبة رئيسية مشبعة لحميات النبات، قرنبيط الزعتر يوفر طريقة شهية للاستمتاع بمكونات غذائية صحية بلمسة مبتكرة.
