1 serving (10 grams) contains 27 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
680
سعرات حرارية
24.2
بروتين
124.8
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
680 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 124.8 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 65.8 g | 235% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 24.2 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 497.5 mg | 38% | |
| الحديد | 51 mg | 283% | |
| البوتاسيوم | 2035 mg | 43% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زَعتَر
الزعتر هو مزيج نباتي عبق وعطري ينحدر من الشرق الأوسط. يتضمن هذا المزيج الفريد عادة أوراق الزعتر، السماق، بذور السمسم، والملح، مما يخلق نكهة لذيذة تعزز أي طبق. غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية، يتم رش الزعتر غالبًا على الخبز أو السلطات أو اللحوم المشوية، ليضيف ليس فقط طعمًا بل فوائد غذائية أيضًا. استمتع به كصلصة مثيرة مع الزيت الزيتون أو توابل شهية في وصفاتك المفضلة، مما يجعل الزعتر إضافة لذيذة وصحية لمطبخك.
