1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 992 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About يوكون جولد
البطاطا يوكون جولد (Yukon Gold) هي نوع متعدد الاستخدامات معروف بقوامه الكريمي ونكهته الزبدية. تنحدر هذه الصنف الحبيبة من كندا، وهي مثالية لمجموعة متنوعة من الأطباق اللذيذة، من البطاطا المهروسة الناعمة إلى البطاطا المقرمشة في الفرن. تحتوي بطاطس يوكون جولد على مغذيات أساسية مثل البوتاسيوم وفيتامين سي، وتوفر دفعة صحية لوجباتك. بفضل قشرتها الذهبية ولحمها الأصفر، لا توفر هذه البطاطس مذاقًا رائعًا فقط بل تضيف أيضًا لونًا حيويًا إلى طبقك. اكتشف الفوائد اللذيذة والمغذية لبطاطس يوكون جولد اليوم!
