1 serving (100 grams) contains 310 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
738.1
سعرات حرارية
19.0
بروتين
142.9
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
738.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.9 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About يوفقا
اليوفكا هو خبز أسمر رقيق، غير مخمر ينبع من تركيا، محبوب لتنوعه ونكهته. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح، يُستخدم اليوفكا في كثير من الأحيان للتغليف حول حشوات لذيذة، من اللحوم الشهية إلى الخضروات الطازجة. تُعد اليوفكا تقليدية في المطبخ التركي، حيث تعتبر أساسية في الأطباق مثل الدونر كباب والجوزليمي. هذا الخبز الشهي منخفض الدهون ويمكن أن يكون بديلاً صحيًا للخيارات السميكة، مما يسمح بوجبة خفيفة ومرضية. استمتع باليوفكا كشريك مثالي لحشواتك المفضلة، لتعزيز تجربتك الطهي!
