1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يوبا وشيتاكي
سلطة اليوبا والشيتاكي هي مزيج رائع من النكهات والملمسين، حيث يتم عرض اليوبا الناعمة، المعروفة أيضًا بجلد الصويا، والفطر الشيتاكي الأرضي. تنبعث هذه السلطة النابضة بالحياة من المطبخ الشرق آسيوي، حيث تجمع هذه السلطة الزاهية بين الخضروات الطازجة، والخضروات المقرمشة، وصلصة السمسم الحارة، لإنشاء طبق منعش وصحي. تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي ومليئة بمضادات الأكسدة، اليوبا والشيتاكي يدعمان صحة القلب ويعززان جهاز المناعة الخاص بك. استمتع أثناء تناول هذه السلطة خالية من الذنب كوجبة غداء خفيفة أو كجانب مفعم بالحيوية، مثالي لتغذية جسمك بينما يثير حاسة تذوقك.
