1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي
الزبادي هو منتج ألبان لذيذ ومتعدد الاستخدامات، غني بالبروبيوتيك الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي. مشتق من ثقافات مختلفة حول العالم، من الأنماط الإغريقية الكريمية إلى الأصناف التقليدية اللذيذة، يتم صنعه عن طريق تخمير الحليب بالبكتيريا الحية المفيدة. يحتوي الزبادي على البروتين والكالسيوم، ويدعم العظام القوية والعضلات، مما يجعله إضافة ذكية لأي نظام غذائي. استمتع به على حاله، أو امزجه بالفواكه والمكسرات لوجبة خفيفة غذائية. سواء كان جزءًا من وجبة الإفطار أو الغداء أو كوجبة حلوى منعشة، الزبادي هو خيار رائع وصحي للجميع!
