1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يونغ تاوفو
يونغ تاوفو هو طبق صيني شهير، ينبع أصله من ماليزيا، ويتميز بتشكيلة من التوفو والخضار المحشوة بحشوات لذيذة. هذه الخليطة الملونة غالبًا ما تتضمن مكونات مثل الفطر، ولحم البقر المفروم، وعجينة السمك، كلها تغلى في مرق معطر. ليس فقط يُعتبر يونغ تاوفو لذيذًا، ولكنه خيار غذائي صحي أيضًا، حيث يحتوي على بروتين وألياف من الخضار الطازجة. يمكن تقديم بعض الأصناف المختلفة مقلية في الزيت، مما يضيف نكهة مقرمشة، ولكن للخيار الأكثر صحة، يتم تقديمه غالبًا في شوربة خفيفة. تمتع بنكهات يونغ تاوفو الحيوية لتجربة طهو لذيذة!
