1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز يولوف
الرز اليولوف هو طبق نابض بالحياة من غرب أفريقيا يجمع بين الأرز ذي الحبوب الطويلة مع نكهات مثيرة. ينبض بالطماطم الطازجة والبصل والفلفل، وغالبًا ما يشمل توابل مثل الزعتر وأوراق الغار، مما يخلق قاعدة غنية ولذيذة. وعادةً ما يتم صبغه بشيء من زيت النخيل، ويمكن الاستمتاع بالرز اليولوف مع مجموعة متنوعة من البروتينات، من الدجاج إلى السمك. مليء بالمواد الغذائية من الخضروات، ويوفر خيارًا صحيًا، على الرغم من أن زيت النخيل يضيف بعض السعرات الحرارية. يعود أصل الرز اليولوف إلى بلدان مثل نيجيريا وغانا، وهو منتج أساسي في الثقافة يجمع الناس معًا، مما يجعل منه احتفالًا لذيذًا على كل طاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
