1 serving (17 grams) contains 55 calories, 2.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
763.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62.5 g | 80% | |
| دهون مشبعة | 22.2 g | 111% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 2555.6 mg | 851% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 37.5 g | 75% | |
| فيتامين د | 250.0 mcg | 1250% | |
| كالسيوم | 305.6 mg | 23% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 263.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صفار
الصفار هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المغذية يوجد في البيض، والذي يشتهر بلونه الأصفر الزاهي وملمسه الكريمي. ينبع أصل الصفار من تقاليد الطهي لثقافات متعددة، حيث يعزز الأطباق من الوجبات الكلاسيكية للفطور إلى الإبداعات الشهية. مليء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية مثل A، D، وB12، يغذي جسمك ويدعم الصحة العامة. على الرغم من أن محتواه من الكولسترول قد يثير قلقًا، تظهر الأبحاث أن الاستهلاك المعتدل يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. الصفار ليس مجرد مكون طهي؛ بل هو مصدر للحيوية والنكهة، جاهز لتحسين وجبتك التالية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
