1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 112.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 128.0 mcg | 640% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالبذور الشمسية
الزبادي مع بذور دوار الشمس مزيج شهي يجمع بين نكهة الزبادي الكريمي والحمضية مع قرمشة لذيذة لبذور دوار الشمس المحمصة. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى المطابخ البحر المتوسط، وتقدم هذه الوجبة الخفيفة لفطورك تمزيقاً مغذياً. يحتوي الزبادي على البروتين والبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي، في حين تضيف بذور دوار الشمس تزويداً بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. معاً، يخلقون توازناً مثالياً بين الطعم والقيمة الغذائية، مما يجعل الزبادي مع بذور دوار الشمس خياراً مثالياً لوجبة الإفطار الصحية أو الوجبة الخفيفة المشبعة. استمتع بالجودة اليوم!
