1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالفراولة وبذور الشيا
الزبادي مع الفراولة وبذور الشيا هو متعة لذيذة وغذائية تجمع بين الزبادي الكريمي، والفراولة الطازجة، وبذور الشيا المقرمشة. مشتق من قلب اتجاهات الأكل الصحي، يُعتبر هذا الطبق من الأكثر شهرة في المطبخ الحديث. مليء بالبروبيوتيك، يعزز الصحة الهضمية، بينما تقدم الفراولة نقلة نضارة غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. بذور الشيا، المعروفة بمحتواها العالي من الألياف وأوميغا-3، تضيف لمسة إضافية من المقرمش وتعزز طاقتك. استمتع بهذا الطبق اللذيذ بلا شعور بالذنب كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار، مثالي لأي شخص يبحث عن نمط حياة صحي!
