1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالأرز
اللبن مع الأرز هو طبق شهي ومريح يجمع بين اللبن الكريمي مع الأرز الهش، وغالباً ما يُتبل بالأعشاب والتوابل. يُعتبر هذا الطبق تقليدياً في المطابخ الشرق أوسطية والهندية، حيث يقدم توازناً مثالياً للنكهات والملمس. يوفر اللبن مصدرًا غنيًا بالبروبيوتيك، معززًا الصحة الهضمية، في حين يوفر الأرز الطاقة من خلال الكربوهيدرات المعقدة. يمكن الاستمتاع بتناول هذا الطبق ساخنًا أو باردًا، مما يجعله خيار وجبة متعدد الاستخدامات. إن اللبن مع الأرز مليء بالعناصر الغذائية ومرضي للشهية، مما يجعله خيارًا صحيًا في أي وقت من اليوم!
