1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالتوت والجرانولا
الزبادي مع التوت البري والجرانولا هو مزيج رائع من الزبادي الكريمي الناعم، والتوت البري الطازج، والجرانولا الهشة. هذا الطبق المنعش يستمد إلهامه من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث يعتبر الزبادي من المواد الأساسية. مليء بالبروبيوتيك، يدعم هذا الزبادي الصحة الهضمية مع كونه غنيًا بالبروتين، مما يجعله خيارًا مرضيًا للفطور أو وجبة خفيفة. يُضيف التوت البري اندفاعة من المضادات الأكسدة والحلاوة الطبيعية، في حين يقدم الجرانولا الألياف والطاقة. تمتع بهذا الحلوى المغذية والمتوازنة التي ليست لذيذة فقط، ولكنها أيضًا مغذية لجسمك!
