1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالتوت البري وبذور الشيا
الزبادي مع التوت البري وبذور شيا هو أكلة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية تمزج بين الزبادي الكريمي وحمضية التوت الطازج والقرمشة الشهية لبذور الشيا. تأتي هذه الوجبة المعتمدة من قلب النظام الغذائي البحري الأبيض المتوسطي، وتجمع بين محتوى البروبيوتك في الزبادي - الذي يحتوي على الكالسيوم الغني والبروتين - مع خصائص مضادات الأكسدة للتوت البري. تضيف بذور الشيا دفعة من الأحماض الدهنية أوميغا-3 والألياف، مما يجعل كل لقمة ليست شهية فحسب ولكنها أيضاً مشبعة ومفيدة للهضم. مثالي لتناوله في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة، فهو وسيلة نابضة بالحيوية لتغذية جسمك وتدليل حواس تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
