1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
23.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالفستق
اللبن بالفستق هو حلوى كريمية لذيذة، تمزج بين اللبن الناعم والفستق المقرمش المحمص. هذه الوجبة الخفيفة الشهية مستوحاة من المطبخ الشرق أوسطي، حيث يعتبر اللبن جزءًا أساسيًا مشهورًا بنكهته الغنية وفوائده الصحية. يمتلئ اللبن بالبروتين والبروبيوتيك، مما يدعم الهضم الصحي، بينما يوفر الفستق الدهون الصحية والألياف والفيتامينات الأساسية. تمتع بمزيج غذائي غني يروي رغبتك ويمد جسمك بالطاقة. استمتع باللبن بالفستق كوجبة خفيفة مثالية أو حلوى منعشة، تحضر لك نكهة من البحر الأبيض المتوسط على مائدتك!
