1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالفستق والكرانبيري المجفف
الزبادي مع الفستق والتوت البري المجفف هو اندماج رائع يجمع بين الزبادي الكريمي الحامضي مع قوام الفستق المقرمش وحلاوة التوت البري المجفف. هذا الطبق يستوحي من نكهات الشرق الأوسط، حيث يُعتبر الزبادي من المكونات الأساسية، وتضيف المكسرات والفواكه توازنًا مثاليًا. مليء بالبروتين والبروبيوتيك، يدعم الزبادي صحة الجهاز الهضمي، في حين يوفر الفستق الدهون الصحية والفيتامينات. يقدم التوت البري المجفف لمسة من الحلاوة الطبيعية ومضادات الأكسدة. استمتع به كوجبة خفيفة صحية أو وجبة فطور منعشة ليست لذيذة فقط ولكن أيضًا مغذية!
