1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
23.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالبقان
الزبادي بالبندق هو مزيج كريمي ولذيذ يجمع بين فائدة الزبادي الحمضي وثراء البندق المقرمش. مشتقة من المطبخ الجنوبي الأمريكي، تلك الوجبة المبهجة لا تُرضي فقط حواسك التذوق بل توفر أيضًا ضربة غذائية قوية. معبأة بالبروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي، يوفر الزبادي العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين، بينما يقدم البندق الدهون الصحية والمضادات الأكسدة. استمتع به كوجبة إفطار صحية، أو كوجبة خفيفة مرضية، أو كحلوى مغذية. تنغمس بدون شعور بالذنب في الزبادي بالبندق، حيث تلتقي النكهة بالعافية!
