1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
9.5
بروتين
23.7
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالمكسرات
زبادي بالمكسرات هو مأكول لذيذ ومغذي، حيث يمزج الزبادي الكريمي مع تشكيلة مقرمشة من المكسرات. مشتق من المطابخ المتوسطية والشرق أوسطية المختلفة، يجمع هذا الطبق المبهج بين حموضة الزبادي ونكهات اللوز، والجوز أو الفستق الغنية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، والبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الشعور بالشبع والنشاط. استمتع به كوجبة فطور صحية، أو كوجبة خفيفة مرضية، أو كحلى خفيف. تمتع بزبادي بالمكسرات - حيث تلتقي الصحة بالنكهة الذائبة!
