1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالمكسرات والبذور
الزبادي مع المكسرات والبذور هو لذيذ ومغذي يجمع بين الزبادي الكريمي الغني مع مزيج لذيذ من المكسرات الكريمية والبذور المغذية. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ حول العالم، ويجمع بين حموضة الزبادي مع نكهات المكسرات مثل اللوز والجوز وبذور الشيا أو الكتان. يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، وهو خيار ممتاز لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة مغذية. هذا المزيج ليس فقط يدعم الهضم بل يعزز أيضًا صحة القلب، مما يجعله إضافة ذكية لأي نظام غذائي. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والصحة في كل ملعقة!
