1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالمكسرات والفواكه المجففة
الزبادي مع الفواكه المجففة والمكسرات هو حلوى كريمية لذيذة تجمع بين نكهة الزبادي الغنية والحمضية مع قرمشة المكسرات المرضية وحلاوة الفواكه المجففة. هذا الطبق اللذيذ غالبًا ما يستلهم من المأكولات البحر المتوسط والشرق الأوسط، حيث يُحتفى بالمكونات الطازجة. مملوء بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، فهو لا يغذي الجسم فقط ولكنه يدعم أيضًا صحة الأمعاء بفضل البروبيوتيك. استمتع به كوجبة إفطار صحية، أو كوجبة خفيفة منعشة، أو كحلوى خالية من الذنوب. تدلل بتناول الزبادي مع الفواكه المجففة والمكسرات - توازن مثالي بين النكهة والتغذية!
