1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
12.6
بروتين
23.7
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع المكسرات والتوت
الزبادي مع المكسرات والتوت هو مزيج رائع من الزبادي الكريمي والمكسرات المقرمشة والتوت اللذيذ والغني بالفواكه. هذا الطبق الغذائي مستمد من ثقافات مختلفة، ويحتفى به لطعمه المنعش وفوائده الصحية. غني بالبروبيوتيك، يعزز الصحة الهضمية، بينما تضيف المكسرات نكهة قرمشة لذيذة ودهون صحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار. مليء بالمضادات الأكسدة، يوفر التوت تفجيرة من النكهة والفيتامينات الأساسية. تناول هذا الحلوى الصحية التي تجمع بين النكهة الرائعة والقيمة الغذائية!
