1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 82.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع التوت المختلط والجرانولا
الزبادي مع الفواكه البلوبيري المختلطة والجرانولا هو طبق غني بالنكهة يجمع بين الزبادي الكريمي مع مزيج من الفواكه اللذيذة مثل الفراولة والبلوبيري والتوت البري، ويُزين الكل بالجرانولا المقرمش. هذا الحلوى المنعشة تستمد إلهامها من مختلف المطابخ، وتقدم توازنًا مثاليًا من النكهات والقوام. يحتوي هذا الطبق على مضادات الأكسدة من الفواكه، والبروبيوتيك من الزبادي، والألياف من الجرانولا، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة. استمتع بالحلاوة الطبيعية وامنح يومك الطاقة من خلال خليط لذيذ يُشبع ويغذي في آن معًا!
