1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 126.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع الغرانولا والبذور
الزبادي مع الغرانولا والبذور هو وجبة لذيذة ومغذية تمزج بين الزبادي الكريمي الغني بالبروبيوتيك مع الغرانولا المقرمشة ومجموعة متنوعة من البذور المعبأة بالعناصر الغذائية. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد الإفطار الصحية لمختلف الثقافات، حيث يعتبر مثاليًا لأي وجبة. مليء بالبروتين والألياف والدهون الصحية، حيث يعزز الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. تضيف الغرانولا لمسة من الحلاوة الطبيعية بينما تزيد البذور، مثل بذور شيا والكتان، من صحة القلب. تمتع بهذا الخيار اللذيذ والمنشط الذي يعتبر جيدًا لجسمك تمامًا كما هو لمذاقك!
