1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 94.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالجرانولا والزبيب
الزبادي مع الغرانولا والزبيب له طعم شهي ومغذٍّ، حيث يجمع بين الزبادي الكريمي، والغرانولا المقرمشة، والزبيب الحلو اللذيذ. يعود أصل هذا الطبق الصحي إلى قلب ثقافات وجبات الإفطار حول العالم، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، الكالسيوم، والألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة متوازنة. الزبادي يدعم صحة الجهاز الهضمي، بينما توفر الغرانولا الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، ويوفر الزبيب مصدرًا طبيعيًا للحلاوة. استمتع به كوجبة إفطار مغذية أو كوجبة خفيفة منعشة ترضي رغباتك وأهدافك الصحية!
