1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزبادي مع الجرانولا والمكسرات
اللبن مع الغرانولا والمكسرات هو حلوى لذيذة ومرضية تجمع بين اللبن الكريمي، والغرانولا المقرمشة، ومجموعة من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية. مشتقة من المأكولات البحرية، هذا الطبق اللذيذ ليس فقط من المفضلات لتناول الفطور ولكنه أيضًا وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. مليء بالبروتين والبروبيوتيك من اللبن، والألياف من الغرانولا، والدهون الصحية من المكسرات، يدعم الهضم الصحي ويبقيك شبعانًا لفترة أطول. سواء كان مُزينًا بالفواكه الطازجة أو تمتعت به لوحده، اللبن مع الغرانولا والمكسرات يوفر مزيجًا صحيًا من النكهات والأطعمة التي سيشكرك جسمك عليها!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
