1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزبادي مع الجرانولا والمكسرات
اللبن مع الغرانولا والمكسرات هو حلوى لذيذة ومرضية تجمع بين اللبن الكريمي، والغرانولا المقرمشة، ومجموعة من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية. مشتقة من المأكولات البحرية، هذا الطبق اللذيذ ليس فقط من المفضلات لتناول الفطور ولكنه أيضًا وجبة خفيفة مثالية في أي وقت من اليوم. مليء بالبروتين والبروبيوتيك من اللبن، والألياف من الغرانولا، والدهون الصحية من المكسرات، يدعم الهضم الصحي ويبقيك شبعانًا لفترة أطول. سواء كان مُزينًا بالفواكه الطازجة أو تمتعت به لوحده، اللبن مع الغرانولا والمكسرات يوفر مزيجًا صحيًا من النكهات والأطعمة التي سيشكرك جسمك عليها!
