1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 94.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع الجرانولا وشراب القيقب
الزبادي مع الجرانولا وشراب القيقب شهية ومغذية؛ إذ يجمع بين الزبادي الكريمي، والجرانولا المقرمشة، والحلاوة الطبيعية لشراب القيقب. هذا الطبق الطازج والطاقي يعود أصله إلى المأكولات الكلاسيكية لوجبة الإفطار والغداء. ممتلئ بالبروتين من الزبادي، والألياف من الجرانولا، ومضادات الأكسدة من شراب القيقب، يعتبر خياراً متوازناً لأي وجبة. استمتع به كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة صحية، وتأكد أنك تقوم بإعطاء جسمك الطاقة اللازمة. تلذذ بهذا التركيبة اللذيذة التي تجمع بين الصحة والمتعة!
