1 serving (200 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
258.8
سعرات حرارية
9.4
بروتين
41.2
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 82.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع الجرانولا والعنب
الزبادي مع الجرانولا والعنب هو حلوى لذيذة ومغذية تجمع بين زبادي ناعم وحامض مع جرانولا مقرمشة وعنب حلو وعصير. مُشتقة من قلب تقاليد الإفطار ، يمزج هذا الطبق بين فوائد الصحة للبروبيوتيك الموجودة في الزبادي مع الألياف والحبوب الكاملة في الجرانولا. يوفر إضافة العنب الحلاوة الطبيعية وانفجارًا للفيتامينات. ممتلئ بالبروتين ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية ، إنه انطلاقة مثالية ليومك أو وجبة خفيفة متجددة. استمتع بتوازن النكهات والملمس أثناء تغذية جسدك!
