1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 82.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالغرانولا والتوت الأزرق
الزبادي مع الغرانولا والتوت الأزرق هو خليط رائع من الزبادي الكريمي، والغرانولا الهشة، والتوت الأزرق العصيري. ينبع هذا الطبق من قلب المأكولات الفطور، حيث يجمع هذا الطبق بين نكهات كلاسيكية لإنتاج وجبة شهية ومغذية. مليء بالبروتين والبروبيوتيك من الزبادي، يعزز صحة الأمعاء، بينما يوفر التوت الأزرق مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة. تضيف الغرانولا قرمشة لذيذة وألياف صحية، على الرغم من أنه من الجيد مراقبة حجم الحصص بسبب السكر المضاف. استمتع بهذه الوعاء اللذيذ المفعم بالحيوية والغذاء في أي وقت من اليوم للحصول على دفعة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
