1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.3
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع الجرانولا والفواكه البرية
الزبادي مع الجرانولا والتوت وجبة شهية ومغذية، حيث يجمع الزبادي الكريمي مع الجرانولا المقرمشة وانفجار التوت الطازج. مشتقة من قلب المأكولات الإفطار، تحظى هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات بشعبية حول العالم. مليئة بالبروتين والبروبيوتيك من الزبادي، تعزز الصحة الهضمية، بينما تضيف الجرانولا الألياف والطاقة. التوت النابض بالحيوية يوفر الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة، مما يجعلها بداية مثالية ليومك أو وجبة خفيفة مرضية. تمتع بمزيج لذيذ يتمتع بالصحة والطعم!
