1 serving (200 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع الجرانولا والموز
الزبادي مع الجرانولا والموز هو حلوى شهية ومغذية تجمع بشكل جميل بين الزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وشرائح الموز الحلوة. هذا الطبق اللذيذ يأتي من مجموعة متنوعة من المطابخ، ويُستمتع به غالبًا كوجبة إفطار صحية أو وجبة خفيفة. مليء بالبروبيوتيك من الزبادي، يعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما يضيف الجرانولا الألياف والطاقة من الحبوب الكاملة والمكسرات. الموز لا يقدم فقط الحلاوة الطبيعية ولكنه أيضًا يوفر الفيتامينات الأساسية والبوتاسيوم. سواء كنت تستعد ليومك أو تتوق إلى حلوى خفيفة، فالزبادي مع الجرانولا والموز خيار مرضي وصحي!
