1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالفواكه
الزبادي مع الفواكه هو لوجبة شهية ومغذية تجمع بين الزبادي الكريمي مع مجموعة حية من الفواكه الطازجة مثل التوت والموز، والمانجو. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ المتنوعة حول العالم، حيث يمزج بشكل مثالي بين الحلاوة والحموضة، مما يجعله خيارًا شهيرًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة منعشة. مليء بالبروبيوتيك، فهو رائع للهضم، بينما تقدم الفواكه الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. مع انخفاض الدهون وارتفاع البروتين، الزبادي مع الفواكه ليس مجرد لذيذ، بل هو خيار صحي يغذي جسمك ويروي شهيتك. استمتع بهذا الانفجار الملون من النكهة والصحة في كل ملعقة!
