1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع الفواكه والمكسرات
الزبادي مع الفواكه والمكسرات هو وجبة شهية ومغذية تمزج بين الزبادي الكريمي المزين بالفواكه الطازجة الزاهية والمكسرات المقرمشة. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الوجبة الخفيفة الصحية تقدم توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس. ينبض بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والدهون الصحية، مما يعزز صحة الأمعاء ويحافظ على اشباعك لفترة أطول. تكمل الحلاوة الطبيعية للفواكه مثل التوت والموز الزبادي المنعش، بينما تضيف الجوز أو اللوز نكهة مرضية. استمتع بالزبادي مع الفواكه والمكسرات كوجبة فطور شهية أو حلوى صحية، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأي نظام غذائي!
