1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع الفواكه والجانولا
الزبادي مع الفاكهة والجرانولا هو وجبة لذيذة ومغذية تجمع بين الزبادي الكريمي والفواكه الطازجة الموسمية والجرانولا المقرمشة. مشتقة من تقاليد مطبخية متنوعة، توازن هذه الوجبة المغذية بين النكهات والقوام بشكل مثالي. يحتوي هذا الطبق الصحي على البروبيوتيك من الزبادي، مما يدعم صحة الأمعاء، بينما تضيف الفواكه حلاوة طبيعية وفيتامينات أساسية. الجرانولا تساهم في تقديم الألياف والدهون الصحية، مما يجعله خيارًا رائعًا لتناول الفطور أو وجبة خفيفة. تناول هذا اللذيذ الذي لا يثير الذنب الذي يساهم في صحة جسمك بقدر ما يفعل في تذوقك!
