1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مع بتلة بالباذنجان المقلية ورقاقات الخبز العربي
الزبادي مع الباذنجان المقلي ورقائق البيتا هو طبق متوسطي لذيذ يجمع بين الزبادي الكريمي والباذنجان المقرمش ورقائق البيتا المقرمشة. هذا التركيب اللذيذ يتمتع بشعبية كبيرة كمقبلات في المنطقة، حيث يُبرز التقاليد البلدية الغنية. يوفر الزبادي مصدرًا صحيًا للبروبيوتيك والبروتين، بينما يضيف الباذنجان الألياف ونكهة لذيذة فريدة، على الرغم من أن القلي يزيد من السعرات الحرارية. استمتع به كوجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، مثالي لتقاسمه مع الأصدقاء أو الاستمتاع به بمفردك!
