1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
18.9
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالكتان
الزبادي مع بزر الكتان هو مزيج لذيذ ومغذي يجمع بين الزبادي الكريمي وبذور الكتان المقرمشة والمكسرة. مشتقة من المطابخ المهتمة بالصحة، هذه الوجبة العملية هي أحد أساسيات المطابخ المختلفة، ومعروفة بنكهتها الغنية وقوامها. مليئة بالبروبيوتيك، فهي تعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما بذور الكتان تعد مصدراً رائعاً لحمضي أوميغا-3 وألياف غذائية، مما يدعم صحة القلب والهضم. استمتع بها كوجبة خفيفة منعشة، أو كمحفز لفطور صباحي، أو كإضافة رائعة إلى العصائر الناعمة. عامل جسمك بقوة هذا الطاقة الصحية!
