1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالخيار
زبادي بالخيار وجبة منعشة تمزج بين الزبادي الكريمي مع الخيار المنعش والبارد، وغالباً ما يتم تحسينه بالثوم، وزيت الزيتون، والأعشاب الطازجة. هذا التوليف الرائع يأتي من مطابخ المتوسط والشرق الأوسط، حيث يُحتفى بنكهته الخفيفة والحامضة. إنه لذيذ ليس فقط بل يمتلئ أيضًا بالفوائد الصحية. فالزبادي الغني بالبروبيوتيك يعزز صحة الأمعاء، بينما يوفر الخيار الرطوبة والفيتامينات الأساسية. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، زبادي بالخيار اختيار مثالي لوجبة خفيفة صحية أو طبق جانبي، يضيف نكهة لذيذة إلى أي وجبة. استمتعوا بهذه الوجبة الأساسية النابضة بالحياة لتذوق العافية!
