1 serving (150 grams) contains 90 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالخيار والطماطم
الزبادي مع الخيار والطماطم هو طبق منعش يجمع بين الزبادي الكريمي والخيار الرقيق والطماطم العصيرية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة النابضة بالحيوية ليست شهية فقط ولكنها معبأة أيضًا بالعناصر الغذائية. يوفر الزبادي مصدرًا جيدًا للبروتين والبروبيوتيك، معززًا الصحة المعوية، بينما توفر الخيارات الترطيب والفيتامينات، وتعتبر الطماطم غنية بمضادات الأكسدة. خفيفة الطعم ولذيذة، إنها وجبة جانبية أو وجبة خفيفة مثالية تجعلك تشعر بالحيوية والصحة. استمتع بهذا الخليط المبهج الذي يحتفي بالمكونات الطازجة والجودة الصحية!
