1 serving (150 grams) contains 90 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالخيار والطماطم
الزبادي مع الخيار والطماطم هو طبق منعش يجمع بين الزبادي الكريمي والخيار الرقيق والطماطم العصيرية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة النابضة بالحيوية ليست شهية فقط ولكنها معبأة أيضًا بالعناصر الغذائية. يوفر الزبادي مصدرًا جيدًا للبروتين والبروبيوتيك، معززًا الصحة المعوية، بينما توفر الخيارات الترطيب والفيتامينات، وتعتبر الطماطم غنية بمضادات الأكسدة. خفيفة الطعم ولذيذة، إنها وجبة جانبية أو وجبة خفيفة مثالية تجعلك تشعر بالحيوية والصحة. استمتع بهذا الخليط المبهج الذي يحتفي بالمكونات الطازجة والجودة الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
