1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 31.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبن بالتوت الأزرق والعسل
الزبادي مع التوت الأزرق والعسل هو مأكول لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الزبادي الكريمي الطري والحلو والعصير من التوت الأزرق ورشة من العسل الذهبي. هذا الطبق اللذيذ له جذور في المطبخ المتوسطي، المشهور بمكوناته الصحية ونكهاته الحية. يحتوي الزبادي المحتوي على البروبيوتيك على ميزة دعم صحة الجهاز الهضمي، بينما تحتوي التوت الأزرق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات. الحلاوة الطبيعية من العسل ليس فقط تعزز النكهة ولكنها أيضًا توفر الطاقة. تناول الزبادي مع التوت الأزرق والعسل كوجبة إفطار مرضية، أو وجبة خفيفة منعشة، أو حلوى خالية من الشعور بالذنب تكون مستساغة وصحية في نفس الوقت!
