1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 82.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالتوت الأزرق والموز
الزبادي مع التوت الأزرق والموز هو مزيج لذيذ من الزبادي الكريمي والتوت الأزرق الطازج والموز الناضج. هذا العلاج الغذائي يستوحي من مختلف المطابخ، حيث يجمع بين لمعان الزبادي الحامض وحلاوة الفاكهة الطبيعية. مليء بالبروبيوتيك، يعزز هذا الوجبة الخفيفة صحة الأمعاء، بينما يوفر التوت الأزرق مضادات الأكسدة ويوفر الموز البوتاسيوم، مما يجعل هذا الوجبة الخفيفة قوة تغذوية. منخفض الدهون وعالي النكهة، إنه الاختيار المثالي لوجبة إفطار منعشة أو حلوى صلبة. تمتع بالنكهة الزاهية والفوائد الصحية في كل ملعقة!
