1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالفواكه البازلاء والمكسرات
اللبن مع الفواكه البلوبري والمكسرات هو مأكول شهي وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين اللبن الكريمي، ومزيج من الفواكه الطازجة والحية مع القرمشة المرضية من مجموعة من المكسرات. ومنبثقًا من التقاليد الصحية للمطبخ البحر المتوسط، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا على الحاسة التذوق ولكنه أيضًا مليء بالفوائد الصحية. يوفر اللبن مصدرًا غنيًا بالبروبيوتيك، ويعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما تنمو الفواكه بمضادات الأكسدة والفيتامينات. تضيف المكسرات دهونًا صحية وأليافًا، مما يجعلها إضافة مثالية لطاقتك. استمتع بتلك الوجبة الملونة وغنية بالمواد الغذائية في أي وقت من اليوم كوجبة خفيفة منعشة وصحية!
