1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.6 mg | 3% | |
| صوديوم | 384.2 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 192.1 mg | 14% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 240.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الزبادي
شوربة اللبن هي وجبة منعشة ومغذية، تنتمي إلى المطابخ النابضة بالحياة في الشرق الأوسط والبحر المتوسط. تجمع هذه الشوربة الرائعة بين اللبن الكريمي والخضروات الطازجة مثل الخيار والأعشاب، وغالباً ما يتم تحسينها برشة من الليمون لنكهة حامضة. إنها مصدر رائع للبروتين والبروبيوتيك، اللذين يعززان صحة الجهاز الهضمي. بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية، إلا أن ملفها الذوقي الفريد يجعلها خياراً مرضياً لأي وجبة. استمتع بها باردة في الأيام الحارة أو دافئة كنوع من اللذة والراحة. اكتشف التوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع شوربة اللبن!
