1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة اللبن
سلطة الزبادي هي طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية، حيث يتم خلط الزبادي الكريمي مع الخضروات الزاهية مثل الخيار الطازج، والطماطم العصيرية، والفلفل الحلو المقرمش. ينحدر هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، وهو طبق جانبي متعدد الاستخدامات يمكن أن يكمل أي وجبة. مليء بالبروبيوتيك، يعزز صحة الجهاز الهضمي، في حين تضيف الخضروات الطازجة الفيتامينات والمعادن الأساسية. بنكهته الحمضية وقوامه الكريمي، ليست سلطة الزبادي شهية فقط ولكنها أيضًا خيار خالٍ من الشعور بالذنب، مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كصلصة شهية. استمتع بهذا اللذيذ الصحي للحصول على طعم وتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
