1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالزبادي
الرز باللبن هو طبق منعش وكريمي ينبع من المطبخ الهندي الجنوبي. يتم إعداده عن طريق خلط الأرز المطهو مع اللبن الحامض واللذيذ، وغالبًا ما يتضمن شرائح من الخضار مثل الخيار وتوابل مثل بذور الخردل وورق الكاري. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. إنه خيار مثالي للأيام الحارة، حيث يوفر إغاثة منعشة وغذاء. الرز باللبن خالٍ من الغلوتين ونباتي، مما يجعله خيارًا مغذيًا للجميع الذين يبحثون عن وجبة خفيفة ومرضية. استمتع بطبق الرز باللبن المريح هذا الذي يجمع بين الغذاء الصحي والسهل التحضير!
