1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رویتا اللبن
رايتا الزبادي هو طبق جانبي هندي منعش مصنوع من الزبادي الكريمي الممزوج مع الخضروات الطازجة والأعشاب. عادةً ما يحتوي على قطع الخيار والطماطم، ورشة من الكمون، معززة بالنعناع العطري والكزبرة. ينبع هذا المرافق العزيز على قلب من المطبخ الجنوب آسيوي، والذي يعمل على توازن الحرارة في الأطباق الحارة، مما يقدم تأثيرًا منعشًا. يحتوي رايتا الزبادي على البروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما يجعل قلة السعرات الحرارية مناسبًا لأي وجبة دون شعور بالذنب. تمتع بها كصلصة غمس أو جانب، ودع النكهات تنقلك إلى الشوارع النابضة بالحياة في الهند!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
