1 serving (150 grams) contains 100 calories, 9.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
14.2
بروتين
11.0
كربوهيدرات
5.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 118.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي عادي
الزبادي الطبيعي هو منتج ألبان كريمي ومتعدد الاستخدامات مصنوع من مجرد عنصرين بسيطين: الحليب وثقافات نشطة حية. ينحدر من ثقافات مختلفة حول العالم، وقد كان يعد جزءاً أساسياً في المطبخ من البحر المتوسط إلى جنوب آسيا. يمتاز بكونه غنياً بالمحارم، حيث يدعم الجهاز الهضمي، بينما يعد مصدرًا ممتازًا للبروتين والكالسيوم. الزبادي الطبيعي منخفض في السكريات المضافة مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو القواعد الغذائية. استمتع به لوحده، أو امزجه مع الفواكه والعسل لنكهة شهية. إنه تغذية بأنقى شكل لها!
