1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر اللبن
الفطائر بالزبادي هي لمسة ساحرة على الفطائر التقليدية، حيث يتم خلط الزبادي الكريمي في الخليط للحصول على قوام غني وهش. تعود أصولها إلى مختلف المأكولات التي تحتضن الألبان، حيث إن هذه الفطائر لذيذة ليس فقط ولكنها تمتلك أيضًا نسبة عالية من البروتين بفضل وجود الزبادي. إنها خفيفة ولكنها مرضية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول وجبة الإفطار. مع فوائد البروبيوتيك، تدعم صحة الأمعاء بينما توفر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم. سواء تمت استمتاعها بشكل عادي، أو تم تزيينها بالفواكه الطازجة، أو رشها بالعسل، فإن الفطائر بالزبادي هي وجبة مغذية لصباح أي يوم!
