1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30.1 mg | 10% | |
| صوديوم | 109.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 123.3 mcg | 616% | |
| كالسيوم | 287.4 mg | 22% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 341.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي كامل الدسم
زبادي كامل الدسم هو لذة كريمية ومستمتعة مصنوعة من الحليب الكامل، ويوفر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبكتيريا النافعة. مشتق من ثقافات مختلفة حول العالم، حيث يعتبر أساسيًا في المطابخ المتوسطية والهندية، معزّزًا الأطباق بقوامه الناعم ونكهته المنعشة. على الرغم من أنه يحتوي على سعرات حرارية أكثر، إلا أن الدهون الصحية يمكن أن تعزز الشبع وتدعم صحة القلب. استمتع به كوجبة إفطار فاخرة، أو كعنصر متنوع في الصلصات، أو كوجبة خفيفة مرضية. مع زبادي كامل الدسم، لا تعتني فقط بلسانك، بل تغذي أيضًا جسدك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
