1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
142.0
سعرات حرارية
7.1
بروتين
14.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 354.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة اللبن
صلصة الزبادي تشتاني هي اعتيادة منعشة وكريمية من المطبخ الهندي. مصنوعة من الزبادي الطازج والأعشاب العطرية مثل النعناع والكزبرة، ورشة من التوابل، تضيف نكهة حامضة ونابضة بالحياة إلى أي طبق. هذه الصلصة المتعددة الاستخدامات لا تعزز فقط طعم الوجبات الخفيفة المفضلة لديك ولكنها أيضًا خيار صحي! غنية بالبروبيوتيك ومنخفضة السعرات الحرارية، تعزز الصحة الهضمية وتساعد على الهضم. رائعة مع الكباب، والدوسا، أو ببساطة كصلصة للخضار، صلصة الزبادي تشتاني هي وسيلة لذيذة لإضافة لمسته مغذية لوجباتك!
