1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 94.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي وحبوب
اللبن والحبوب المحمصة هما توازن مثالي بين القوام الكريمي والمقرمش، حيث يمزج اللبن الناعم والحامض مع الحبوب المقرمشة المفضلة لديك. مستمداً من مختلف المطابخ، يعود أصل هذا الطبق العصري إلى تقاليد وجبة الإفطار حول العالم. مع العديد من الخيارات، يمكنك إضافة الفواكه أو المكسرات أو العسل لنكهات متنوعة. يحتوي اللبن والحبوب المحمصة على نسب عالية من البروتين والبروبيوتك والألياف، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً لبدء يومك. على الرغم من كونها خياراً صحياً، إلا أن الحذر من السكريات الزائدة في بعض الحبوب أساسي. استمتع بهذا التوافق اللذيذ لتجربة إفطار صحية وشهية!
